Hoʻolālā Kiʻi
400M Pono:
Ka Papahana Hoʻokumu
Nā koi kumu asphalt
Nā mea hoʻoheheʻe wai
Hoʻokomo ʻia nā ʻāpana i hoʻokomo ʻia:
ʻO nā mea e pono ai ka ʻili i ka asphalt:
1. E hoʻohana i nā mea kumu wai e hoʻopaʻa ai i ka ʻili o ke kumu a hoʻopaʻa i nā āpau i loko o ke kaʻa asphalt.
2. E hana i kahi ho'āʻo wai no ka ʻike ʻana i ke kaumaha.
3. E hoʻohana i nā mea kumu wai e hoʻopiha i nā poho haʻahaʻa, a hoʻohana lōʻihi ma mua o ka huahana.
Pono e ʻoki pinepine ʻia kahi pā pololei me ka laula wai o 2m me ka ʻole o nā puʻupuʻu. nā nalu ʻōuli.
4. E ho'āʻo e hana i ka pali e like me ke kuhikuhi ʻana o ka wai.
5. E hoʻohana i ka wili pōhaku e wili ai i ka convexity kiʻekiʻe.
6. Hoʻopili ʻia ka mīkini holoʻokoʻa e hana i kahi ʻili maʻemaʻe, maʻemaʻe a me ka maʻalahi, maʻalahi e hoʻopaʻa paʻa i ka ʻili kumu.
Sima:
1. E nana i ka palahalaha o ke kahua,
2. E hoʻohana i ka mea wili pōhaku e wili ai i ka convexity kiʻekiʻe,
3. E hoʻopiha i nā haʻahaʻa haʻahaʻa me nā mea kumu wai,
4. E hoʻomaʻemaʻe, e ʻoki a hoʻopololei i ka hui hoʻonui i loko o ka waha V-like, ua hoʻopiha ʻia ka loko i nā ʻōpala pua a hoʻopiha ʻia me ke kāpili caulking ʻoihana.
5. Ma hope o ka pae holoʻokoʻa, pono e hoʻomaʻemaʻe ʻia ka ʻili.
Hoʻokomo:
He aha nā mea haʻuki e pono e hoʻolako ʻia no kahi ala ala maʻamau 400m a me ke kahua kahua:
Lele lōʻihi a me ka lele huakaʻi
Pole Vault
Poai metala no ka Hammer
Set of Achors for IAAF Approvedthrowing cage
Aluminum pale pale
