ʻOihana 5006SY: Hui Pū ʻIa Hale Haʻuki

E hoʻomaka i kāu papahana hoʻomaʻamaʻa ponoʻī ma ka home me 10 pae o ke kū'ē a me 80+ hoʻomaʻamaʻa; ʻO ka hopena haʻahaʻa, ka neʻe ʻana o ka wai, a me ka maʻalahi o ka hoʻololi ʻana mai kahi hoʻoikaika kino i kekahi.

ʻO 15 a 20 mau minuke wale nō i ka lā, 3 a 4 mau lā o ka pule ma kou hale haʻuki e hoʻololi ai; No nā pae kino a pau o nā makahiki 8-80; Kākoʻo i ke kaumaha o 375 paona.

Nā kani, hoʻoikaika, a hoʻoponopono i nā ʻiʻo ma ke kino o luna a lalo no ka ʻike hoʻoikaika kino holoʻokoʻa; Kōkua me ke kālai kino, ke kaumaha o ke kaumaha, ka mālama ola kino, ka ikehu, a me nā mea hou aku.

Loaʻa ka hoʻopili ʻēheu, ke kū kuʻekuʻe nui, nā mea huki wāwae, nā ʻauʻau, ka papa hoʻomaʻamaʻa me ka mea paʻa, 2 mau moena kūpaʻa, ke komo ʻana i ka TV Gym, nā alakaʻi hoʻomaʻamaʻa a me nā meaʻai, ka puke a ka mea nona, a me ka DVD.

Papa hoʻoheheʻe ergonomic me ke poʻo uluna; ʻO ke kiʻi kila maikaʻi me ka hoʻoponopono kiʻekiʻe laka auto; He maʻalahi ka hoʻopaʻa ʻana.